Sekarang, ilmu pengetahuan terbaru mengungkapkan bahwa kebiasaan hidup sehat bahkan dapat menyebabkan hasil yang lebih baik dari obat-obatan dalam menangani diabetes, seperti dilansir Reader's Digest.
Aturan lama:
Makan buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko diabetes dan melindungi jantung Anda.
Informasi terbaru:
Makanlah berbagai jenis buah-buahan dan sayuran. Dalam sebuah studi baru, orang yang makan setidaknya 12 jenis sayuran dan buah setiap minggu memiliki risiko diabetes yang lebih rendah dibanding mereka yang makan sayur dan buah yang kurang beragam.
Aturan lama:
Menurunkan berat badan – bahkan jika hanya sedikit – untuk mengontrol kadar gula darah yang lebih baik.
Informasi terbaru:
Jangan khawatir jika diperlukan waktu agar berat badan turun. Dalam sebuah makalah yang dibuat tahun ini, Sheri Colberg-Ochs, PhD (penulis, pengajar, peneliti, ahli diabetes, profesor di Old Dominion University di Norfolk, Virginia, Amerika Serikat) mencatat bahwa olahraga sendiri meningkatkan kemampuan orang dewasa setengah baya untuk menstabilkan metabolisme gula, terlepas dari apakah berat badan mereka turun. Selain itu, kolesterol total mereka juga turun.
Aturan lama:
Cukup tidur. Penelitian menemukan adanya hubungan antara terlalu sedikit memejamkan mata dengan meningkatnya risiko diabetes.
Informasi terbaru:
Tidurlah dengan nyenyak dan berkualitas. Tidur malam yang berkulitas dan jumlah jam tidur sama-sama berpengaruh terhadap kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memetabolisme gula dengan benar dan mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan Anda. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes. [Suzanna Liu / Jakarta] Sumber: Kesehatan
PESAN KHUSUS
Silahkan kirim berita/artikel anda ke ke alamat email: tionghoanews@yahoo.co.id
MENU LINKS
http://berita.tionghoanews.com
http://internasional.tionghoanews.com
http://budaya.tionghoanews.com
http://kehidupan.tionghoanews.com
http://kesehatan.tionghoanews.com
http://iptek.tionghoanews.com
http://kisah.tionghoanews.com
